¿Sientes miedo o ansiedad al salir de casa? ¿Te sientes preparado para ello?

Hace pocas semanas iniciamos como sociedad lo que están llamando desde los medios «desescalada». Tras dos meses confinados en nuestras casas por causas de fuerza mayor, nos enfrentamos ahora a esa «nueva normalidad», que consiste en salir con más o menos restricciones. El término no parece muy correcto en cuanto a significado, porque lo que nos encontramos no es precisamente nada «normal»: debemos guardar la llamada distancia de seguridad, la incómoda mascarilla se ha vuelto obligatoria, así como la utilización de guantes en el supermercado, los bares también tienen unas normas de desinfección exigentes, así como las librerías…vamos, nada es «normal». Nos preocupa a los psicólogos que tras los meses encerrados en casa, la gente pueda sentir miedo al exterior. El peligro es real ahí fuera, y la casa puede volverse en nuestra mente una especie de símbolo de que es el único lugar seguro. La gente de rasgos hipocondriacos es posible que lo pase mal al montar en transportes públicos (metro, tren, autobús…)…

Puede que se confunda con lo que se conoce como agorafobia, si bien la agorafobia incluye el comentado miedo a usar el transporte público (coches, trenes, aviones, barcos…), estar en sitios cerrados como tiendas, teatros o cines, o el simple hecho de hacer cola o estar con una multitud o simplemente a salir fuera de casa solo. Todas estas situaciones la persona agorafóbica las vive con sensaciones intensas de miedo o ansiedad que le afectan en esferas de su vida como la social, laboral u otras áreas importantes, como el ocio. Con la situacióntan extraña que estamos viviendo, puede que tras tanto tiempo sin salir de casa, situaciones cotidianas como las mencionadas las tiñamos ahora con una capa de peligrosidad. Sin embargo, no nos queda otra alternativa que ir retomando paulatinamente nuestras costumbres, teniendo en cuenta las precauciones que debemos tomar, pero enfrentándonos a lo que tememos, ya que es la única manera de vencer a nuestros miedos.